Популярный совет, перекочевавший в нашу жизнь из инструктажей по безопасности. Правило гласит: в самолете, если случилась поломка, следует сначала самому надеть маску, а уже потом надеть ее на ребенка. У тебя есть от 6 до 15 секунд, прежде чем произойдет кислородный шок. Если случится шок, то и ребенка снарядить ты толком не успеешь.
Надень маску на себя, а потом на ребенка!
Избегаем кислородного шока следующими способами:
Тоже самое касается работы и твоего креатива. Пока ты не поможешь себе прийти в чувства, ты не поможешь ни товарищам, ни коллегам, ни своей компании. Креатив будет сухим и вымученным, а мешки под глазами продолжат расти в геометрической прогрессии.
А помнишь, как сериальчики с чаем и бутербродами смотрели раньше? Помнишь, по пятницам с друзьями в бар ходили, пили, ели и смеялись? Помнишь, как часами напролет гуляли по набережной и любовался видами? Нет?
Видишь пару непрочитанных сообщений от очередного новостного канала и сразу скролишь? Читаешь рабочие чаты даже дома? Еще один любимый бренд собрал багаж и сказал: «аривидерчи»? Уже гуглишь расположение бункеров в своем городе? Остановись!
Так уж мы устроены: выполненный квест прибавляет серотонина и очков в копилку радости. Но если ты поставил перед собой цель потушить силой мысли сибирские пожары, остановить мировой голод и закрыть проект за день-два, то у нас плохие новости. Серотонин ты увидишь не скоро.
Твое рабочее место — это твоя стратегическая база и важнейший хаб продуктивности. Твой личный Сокол Тысячелетия, если угодно. Когда все кажется неважным, начни с уборки. Наведи порядок, сделай свой рабочий звездолет максимально удобным.
Это же касается и квартиры. Как аппетит приходит во время еды, так и дзен приходит во время уборки. Протер пыль, помыл пол, выбил ковер и вот ты в чистоте и с порядком в голове. А порядок в голове создает свободное место для креатива.
Так. Вот уже появились силы работать. Но креативная чакра не открывается. Вроде желание есть, но на часах середина рабочего дня и перед тобой пустой документ. Переходим к тяжелой артиллерии — наркотикам!
Шутка. Наркотики — это зло.
Мы не пропагандируем и не одобряем это дело.
А бывает так, что один только взгляд в to do лист заставляет ужаснуться. Вроде задача одна, а подступиться никак не можешь. Поэтому предлагаем дробить глобальные задачи и засчитывать даже самые простые. Сварил кофе коллегам? Done! Причесал треть дизайн-документа? Done! Прибрался на столе? Done! Молодец, ты выполнил уже три задачи! Кстати, про прибраться на столе…
Нельзя постоянно находиться во враждебной атмосфере. Если ты уже на грани, то не позволяй себя добивать токсичным инфополем. Продуктивность падает, ты постоянно отвлекаешься, стресс только копится. Поверь, если в мире случится что-то невообразимое, ты не упустишь это событие из виду.
Мы не отрицаем: знать и понимать, что происходит в мире — важно. Но давай договоримся. В графике дня есть специальный час на «новостную ленту судного дня». Ты удивишься, сколько свободного времени появится. Заодно менталочка постепенно вернется на привычную орбиту.
Пора вспоминать. Когда-то такая прогулка по набережной вдохновила тебя, и ты создал нечто удивительное. Когда-то ты влюбился в сериал и на эмоциях от просмотра днями напролет креативил и креативил. Когда-то в том самом баре ты завел новые знакомства, которые круто помогли тебе или просто сделали чуточку счастливее. Самое время вернуть в свою жизнь эти радостные события.
Диджитал детокс и никакого думскроллинга
От малого к большему и небольшие забеги